SAINT-TROPEZ
Avec votre coach DE tennis, profitez à Saint-Tropez d’un sport bénéfique à tous points de vue
Si vous vous posez encore des questions, voici tout ce que peut vous apporter une pratique régulière et coachée du tennis.
Le plaisir de jouer au tennis sous le soleil de Saint-Tropez
N’oubliez pas que le tennis est d’abord une activité de loisir. À deux ou en double, une partie est une rencontre entre amis où l’on puise de la joie. Parfois un peu de frustration, lorsqu’on a perdu, mais l’essentiel n’est pas là. Le temps y passe très vite, et l’après-partie est souvent un moment d’apaisement.
Le corps y trouve son compte
Les bienfaits du tennis sur le corps ne sont plus à démontrer. C’est ce que vous découvrirez dans mes cours.
Votre cœur appréciera. Pas besoin de salle de gymnastique pour faire du « fractionné », les accélérations fulgurantes suivies de périodes de récupération feront le travail ! Et compte tenu de la durée d’une séance ou d’une partie de tennis, vous développerez la résistance à l’effort de votre système cardiaque. Savez-vous que pratiquer ce sport plus de 2 h 30 par semaine diminue de moitié le risque de maladie cardio-vasculaire ? Plus besoin d’un coach sportif, votre coach tennis suffit !
Quant à vos muscles, épaules, bras, jambes, cuisses et région lombaire seront fortement sollicités, participant à un renforcement général. Vous améliorerez également votre coordination.
Et si vous cherchez à perdre quelques kilos, n’est-ce pas l’activité idéale ?
Le tennis agit positivement sur le mental
Suivre des yeux et des bras une balle de tennis le temps d’une partie nécessite une concentration maximale. Vous profiterez de cette capacité à tout moment de vos journées et saurez mieux vous focaliser sur vos tâches intellectuelles.
De plus, affronter un adversaire de son niveau ou meilleur requiert et développe une puissance de pensée, de construction d’une tactique, voire d’une stratégie pour le vaincre.
Et maintenant, à vos raquettes !